旗靈縱走 - 健行

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By Agatha
at 2022-10-11T10:55

Table of Contents

三天連假兩天圖書館

第三天坐在書桌前什麼都做不了

東西拿一拿就出發了…

10/10（一） 旗靈縱走

裝備：
迪卡儂5L野跑背心
1L 水袋裝滿
健達繽紛樂*2包 （只吃一包）
可可軟法*1

時間紀錄：

12:03 第一登山口
12:52旗尾山 休10
13:50 人斗山 休10
14:56 第一登山口

從靈山登山步道下切後跑平路回第一登山口，原本打算搭計程車或攔個便車，但全身都是濕的想想還是自己來吧…


https://i.imgur.com/Raj1Gfa.jpg

https://i.imgur.com/6WKgNhb.jpg

上次上山是八月中的八通關東段-大分，我想念山了，原本要去阿里山但時間不太夠，太臨時起意就稍微轉個念，郊山走走也不錯～

昨天中午大概27-28度，曝曬處也不會太熱，稜線上的展望眺望了整條溪與市區，以及許多大岩塊，有些沒踩點只得靠好心人的繩子協助推進，到山下沿著跑的時候才發現是多麼壯觀的…

這趟也想請問板上的各位，下坡及微滑的石頭，你們是怎麼快速找到踩點進而有速度的跑呢？發現自己下坡速度很慢，也很常需要借助繩子幫忙… 找踩點總是滿害怕的

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Tags: 健行

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-10-09T11:19
1.換雙好鞋 2.多練 3.要勇敢
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-14T09:16
這速度……
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-10-09T11:19
1.鞋子 2.腳點判斷 3.腳踝跟膝肌力強化 4.登山杖輔助
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-10-14T09:16
搭版問 腳踝跟膝肌力要搭配什麼訓練方式？
式
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-10-09T11:19
一些徒手的訓練，網路找的到，另外就是多爬就會進步
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-10-14T09:16
你會飛是嗎....
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-10-09T11:19
50分鐘上旗尾涼亭也太快了吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-10-14T09:16
速度不錯啊 你可以直接折返 不過中午也太熱了
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-10-09T11:19
旗靈縱走應該都有踩點 大部分的地方都不需要拉繩
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By Carolina Franco
at 2022-10-14T09:16
有裝翅膀
Donna avatar
By Donna
at 2022-10-09T11:19
借版問一下北大武下山怎樣才能更快又不摔倒QQ
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-10-14T09:16
好強……
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By Frederica
at 2022-10-09T11:19
我還不跪爆
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-10-14T09:16
看時間以為只到旗尾山，跪爛
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-10-09T11:19
這速度超快的～
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-10-14T09:16
這速度超猛！之前爬了快五小，好幾次下坡都直接用坐的爬
下去 下山後坐計程車被司機唸爬的髒兮兮代表不會爬山XD
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By Suhail Hany
at 2022-10-09T11:19
跪著看

中央山脈10日全縱走古明政周青提早達標

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By Bennie
at 2022-10-10T05:43
連結網址：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/4084003 https://reurl.cc/2mdyna 標題：創紀錄！中央山脈10日全縱走挑戰 古明政、周青「提前達標」 內文：根據版規無法貼出 心得：此行應是台灣登山史跟 ...

干卓萬下武界三日(干卓萬橫斷)

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By Susan
at 2022-10-07T22:41
時間：2022/09/09-2022/09/11 (中秋連假) 人數：8人 本人：百岳29座，有懼高症山齡1年的新手 溫度：8~20度 天氣：晴，第三天陰轉飄雨 負重：12-13kg (含行動水1公升) ** 前言 ** 感謝PTT前輩們發文分享路況及心得， 這類的壓縮行程蔚為主流， 因路況及水源情況會隨時 ...

新康橫斷下瓦拉米

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-10-07T22:08
日期：10/04-10/07 行程：新康橫斷下瓦拉米 隊員：我、An 主要分享水況以及路況，走路速度普通就不標記時間點，行程僅供參考 D0 玉里民宿 D1 包車前往向陽森林遊樂區 andgt; 向陽山屋 andgt; 嘉明湖避難山屋 andgt; 布新營地 天氣：晴朗無雲 註記：嘉明湖一帶已多日無雨，布新 ...

一日屏風山

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-10-07T15:01
111.2 登山口約只可停五台車，偏晚到運氣好卡到一個位置。 去的時候可能近期沒連續下雨，路況良好，路標明顯，沒什麼特別需要注意的路況。 時間先上（新手勿參考） 06:52 111.2 新登起登 07:22 鐵線橋營地 07:34 松針營地 09:35 屏風山頂 11:00 松針營地 12:30 回到登 ...

大霸尖山。三日中餐水源

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By Charlie
at 2022-10-07T10:15
請問近期有上大霸的山友～～ 雖然有訂99的餐食。但中餐仍是得自行處理！ 想詢問，第一天和第三天的大鹿林道和第二天上大霸沿途。有水源處可取用嗎？ 感謝大家～～～ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...