日本退稅單 如何填寫? - 旅遊

請問一下，日本目前退稅單是要自己填寫嗎?還是店員會幫忙填寫呢?

另外請問購買藥妝 維他命 合利他命目前有什麼規定嗎?小弟目前都是查到明年新規定。
不知道現在規定是什麼?

小弟第一次出國 也第一次自由行
真的很緊張，觸犯規定。
拜託各位大大 ，可以幫忙提供意見。
萬分感謝。

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