有人爬山瘦身成功的嗎？ - 健行

Iris avatar
By Iris
at 2016-02-13T23:09

Table of Contents

運動能瘦爬山當然也能瘦但前提是要配合飲食。

http://i.imgur.com/uDbs0I5.jpg
http://i.imgur.com/S0XNrJH.jpg
但其實我除了爬山還會跑步打棒壘球重訓及ㄧ些藥球壺鈴等等的訓練...運動看主要是看
心情。

如果ㄧ星期上象山三次我個人會覺得重復性高太無聊，沒記錯象山從靈雲宮登山口起登沒
多久可以看到ㄧ些器材單槓原Po可以去那練練如果不夠再走到南港山拉繩練臂力。ㄧ星期
固定ㄧ次再加上跑步練練核心去信義國中打打籃球這樣感覺好像比較有趣。哈哈。
http://i.imgur.com/CzCQfNd.jpg
http://i.imgur.com/gD121Tg.jpg



--
Tags: 健行

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-02-17T14:57
哇 實驗前 跟實驗後 有圖有推
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-18T02:53
哇前後差好多！可以去fitness分享一下嗎～
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-02-21T07:57
推
Donna avatar
By Donna
at 2016-02-23T02:47
根本不同人
Heather avatar
By Heather
at 2016-02-23T15:23
謝謝分享！
Candice avatar
By Candice
at 2016-02-24T02:02
有點厲害
Rae avatar
By Rae
at 2016-02-25T09:15
好強......
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-26T16:56
推~
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-02-29T06:11
勵志~~

有人爬山瘦身成功的嗎？

Odelette avatar
By Odelette
at 2016-02-13T21:32
大家好，ㄧ直以來都是慢跑，有點膩 今天延象山至九五峰，再從虎山下， 兩個半小時路程，感覺很好。 我就住信義路上，不知道每週爬三次， 能不能有減肥效果，比慢跑好嗎？ 也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。 謝謝大家！ - ...

郊山攀岩期末考─黃金五、六稜

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-02-13T01:47
會想去走劍龍稜及鋸齒稜路線，是因為好友介紹，只是行程一延再延 北部冬天潮濕多雨，一日晴天都可以稱上奢求 之前好不容易等到沒下雨，但因先前連日有雨，後來還是取消 這次春節難得數日天晴，便於2月12日前往，前一日並先去南港山攀岩步道練習手感 早上搭乘公車至台金公司（約台2線80K附近），開始今日登山行程 過去山 ...

請問申請富士山的山屋所需資料

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-02-12T15:42
因為計劃今年要自助去爬富士山， 參考了板上與其它地方的資料， 交通、住宿等計劃都弄好了， 山屋的部份還沒開放申請。 因為板上有很多去過的記錄， 所以想在此請教一下， 要申請富士山的山屋需要提供哪些資料呢？ 或者應該這樣說， 我預計要住的是御來光館， 山屋網頁上表訂4/1開始預約。 但是我那天可能會在沒有網 ...

水漾森林路況請教

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-11T00:11
小弟我預計2/12、2/13兩天要去水漾森林，從山道去走林道回，但是擔心地震有影響到上 山，想請教有沒有這幾天有上去的前輩們分享路況？再麻煩了！ - ...

請問南湖大山雪況？

Edith avatar
By Edith
at 2016-02-09T21:20
請問最近有版友這幾天剛從南湖下山嗎？ 最近有朋友2/13要上去雪訓，想知道雪況如何？ 謝謝～ -- 從大學時代開始與山岳結下不解之緣，常在星月下漫步山徑，在山巔上迎接朝陽。 喜歡和夥伴一起行動，熱愛在自然中自由生活的感覺。 戶外裝備指北針：https://www.facebook.com/touch ...