武陵四秀體能問題 - 健行

應該還需要考量高山反應？

早點起來 桃山應該OK

勉強單攻谷關七雄嗎XD

桃山三四點出發，慢慢走

勉強桃山可以

自己設停損點吧 海拔不一樣 誰知道你的狀況會不會差很

多

任一座單攻？有看過路線不會問這種問題吧

等四月吧，現在高山有點冷，不適合單攻

春季颱風季以前 日照長 登山口附近預備天 減少高山症可能

先學會紀錄自己時間跟表達能力吧，丟一句勉強谷關七雄就

想讓別人判斷你的體能？

光是哪座七雄 時間都沒給...

ㄜ不是，你看過地圖大概就不會說「四秀」單攻了吧....

=.= 看來你完全不懂點在那... 你說「四秀任一」

我是不知道影片能看出什麼，但我肯定沒地圖能告訴你的多

伸手牌連路線長什麼樣都沒看過就想上山 山難已經夠多

了 多做點功課再來發問吧

那個 建議看一下四秀的地圖和相對位置 你就會了解你提出的
問題哪裡怪怪的

幫解 你要單攻品田那很難不順便經過池有 你想單攻喀拉葉

那更難不經過桃山...(可以走北稜啦 那就不會是單攻了)

所以最多常見就單攻桃山 或是單攻品田+池有
單攻桃山等級比較低 但你至少也講一下你爬谷關的時間..

有走過八仙嗎 八仙可能比較有參考價值

跟你有沒有高估根本沒關係 講半天還是只想當伸手牌

那就先單攻桃山或池有就好啦

從中級山進階百岳之前，我會先從初階的合歡和玉山開始適
應高度，而且會去找網路上其他的分享，看花的時間跟他們

差多少，知道自己的程度大概是落在哪裡，而且重點是一定
要研究路線，里程地形高度這些都很關鍵

感覺你體能可能跟我差不多，我是打算把七雄走完當訓練再
進階挑戰四秀分兩次單攻，因為看其他前輩的紀錄發現自己
華大概六小時內，雪山水池到369四個小時，很弱，給你參
考

還不夠格，我合歡北西來回十小時左右，屯原再從光被上南

先去走松鶴八仙= =

武陵四秀的地理位置不像谷關七雄可以容易分開各別單攻

所以一般不會問”任一座“

東卯要走到7小 太慢了 練好再來

谷關多練，找機會去走走合歡系列後再想武陵四秀

東卯走傳統線七小時的話，就正常偏慢

建議走下八仙山+1

東卯傳統線緩上，除非走東南稜。白毛山比較陡但里程又太短

弱

合歡系列其實可以從埔里坐公車上山 不過要先預約的樣子

甚至要完全不開車的話 高鐵台中站也有公車到埔里 休一晚隔
天上山

建議自己學會評估路線難度 海拔總上升/下降、總里程、

行走時間、地形難度、海拔高度、氣候溫度 這些客觀指標

總上升下降 行走里程/時間 這幾個是容易在附近郊山鍛鍊的

相關的數據可以自己統計 多數也可以在健行筆記網站找到

另外地圖產生器/馬克褚/登山補給站 也可找到些軌跡
導入app 或分析網站以後都可得出相關數據

學會自己抓魚比較實際

東卯來回7小時不是普通慢，是非常慢

建議你練到東卯一天二刷再挑戰百岳

合歡主跟石門山...別把老人散步級的拿來說嘴啦XDDD

桃山單攻也不是不行，自己設定好時間，好比8小時，有沒有攻
頂無所謂，去比對一下地圖跟實際走起來的感覺。然後不要太

把影片當參考，有很多要走兩小時up的無聊路程影片可能10秒
帶過。自己抓好身體的感覺，至少留四成的體力走回程，萬事

多小心這樣

合歡群難度大致上是西>>北>東>主~石門

對了，前一晚記得做高度適應

前面推文的健行筆記網站資料蠻多可以參考的

請參考48樓師父所言，七雄與四秀記錄不少，若能找到同
一人紀錄，參考性更大

波津加或八仙去走一次 看看吧

看到合歡主跟石門山我真的笑了

有些樓的推文有點誇張 如果只要單攻桃山體力要求沒這麼高

設定好撤退時間 搞清楚自己的身體狀況 不逞強遵守紀律

你現在就可以去試試看了 加油吧

單攻武陵四秀登山口沒問題

可以先下載上河步程圖 ，一邊走一邊比對 ，就知道要不要折返
了

桃山大概比東卯東南稜硬一點點（那兩張休息時間都超級久）
主要差別在於1.桃山車程超遠，前一天最好住山下2.高山症的
風險，前一天最好住山下。

其實不用想太多 就跟某樓大大提到的一樣 設定好時間折返
就可以了

那就試試蝶夢八唐

請問八仙園區上，大約要多快的體能？

1日2秀比較硬 池有和桃山單攻，正常有運動的人可以走

給樓上上 我松鶴八仙來回6個半小 走兩日四秀第二天傍
晚下山蠻累的 有點久忘記各點的時間

我覺得你住台北的話可以先去走走看陽明10峰，紀錄自己

的時間再上網看別人走的時間做對比，然後看看那個人走
桃山的時間是多少（桃山比較容易）就可以稍微了解自己

的狀況

只是陡上去又馬上要陡下來確定是你要的嗎 在上面摸
個一兩天走四座不是很舒服