減肥中但清明連假四天要出遊該怎麼抵擋美食? - 旅遊

Linda · 2011-03-18

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我也可以算是長期減肥的人,但最大的困擾是我經常在減肥時期時可以很有毅力的維持好幾天控制飲食然後就真的可以看見成效但每次一遇到連假甚至週末有安排一整天或二天一夜的出遊的話(沒有出去玩就不會)出遊行程一定免不了安排享受美食美食當前我根本不可能抗拒甚至一整個假期就是大吃大喝完�

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Sarah2011-03-19

美食當前確實很誘惑人在進餐前先喝些水讓胃有一些飽足感減肥期間醉捆擾的就是美食所以盡可能選擇纖維高的食物青菜類的食物降低澱粉的攝取希望這次妳的旅遊興致...

Christine2011-03-20

克制是件很難事情，沒辦法克制的時候就要想辦法。像我是個愛吃的人，食物吃的多，需要想辦法讓自己能夠代謝掉多餘的澱粉和脂肪！所以發現優韱素和速韱益菌群可以辦的到喔！像我這種胖到卡了很多層油，又愛吃澱粉和油炸食物，怕死了減重手術，更不愛運動的人類，如果不想想辦法，可能冬天�

Elvira2011-03-18

HELLO~你好~~~因為看到你有減重的需求~希望可以跟你分享一下我的方法!!因為我以前是個用很多方法~都瘦不下來的人~所以真的很希望可以跟有需要的人分享我現在的方法~或許可以給你做個參考~也或許~這會是個讓你成功瘦下來的機會也說不定!!凱莉生活舖子這是我的部落格~裡頭有我的教練的介紹~我減肥�

Hamiltion2011-03-22

多喝水多運動少量多餐