爬完山 腳痛的感覺？ - 健行

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By Blanche
at 2014-10-13T23:00

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請問 爬完山應該是小腿痛 膝蓋痛 還是大腿痛 還是腳掌？


因為前幾天跟朋友出門健行大禮步道，
回來大家都很痛 走路 壓大小腿超酸
摸起來很硬的肌肉 膝蓋無法負重 腿軟等…。
但是我沒感覺到這樣嚴重，再去走路爬山正常 ，頂多小腿肌捏會酸。




我擔心是不是我都沒練到腳力才不痛？
或者 我走路錯誤 用錯肌肉 才會只是小腿捏痛？


而且我的腿還是肉肉的， 感覺這段日子練習都沒長肌肉。


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Sent from JPTT on my Sony Ericsson LT26i.

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Tags: 健行

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2014-10-17T04:57
如果沒其他地方會痛就表示正常吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-10-17T17:32
上坡多或步程遠=>痛小腿 陡下坡或下坡拚速度=>痛大腿
Adele avatar
By Adele
at 2014-10-22T03:21
但是常常走 肌肉會習慣 就不會有明顯的特殊感覺了
Robert avatar
By Robert
at 2014-10-24T10:01
下山蹦蹦跳跳、不戴護膝、不用登山杖 自以為年輕有本錢
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-10-29T08:02
十年後--->膝蓋痛(泣
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-11-01T15:00
腳掌痛通常是走長程堅硬地面
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-11-06T02:00
我 本身還蠻依賴登山仗的。
上坡撐上去， 下坡撐下來
Megan avatar
By Megan
at 2014-11-10T18:45
欠操這樣XD (誤
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By Hardy
at 2014-11-12T00:39
如1,2,4樓,痠痛久了肌力就有囉XD,還是要熱身跟多休息嘿

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By Audriana
at 2014-10-13T01:11
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