登山建議穿著 - 健行

攀登高山事件令人開心的事情，
但請別忘記登山是具有風險性的運動，
在充足準備下，可將風險降至最低;但若無準備，則一切求諸運氣。

提供一些在衣物選擇上的看法，
由於小弟不會BBS語法，所以在排版及美工上不甚雅觀，但我想訊息內容重於排版。

就提供些拙見，也希望大家一起討論，我會再加以刪改，
更期望第一次嚮往高山的版友，能多注意這些資訊，別成為山難的高危險群！！
希望大家都能愉快地悠遊於山林間。
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在討論登山該穿什麼時候，這次先不討論那些令人看得眼花撩亂的科技材料，
因為剛入門、窮人、或者是還沒下定決心敗家的朋友可能會就此卻步。（科技＝$$）

因此，
下列的建議是儘量以可以從市面上的店家或者是衣櫃裡找得到的，以貼近窮人登山原則。

選擇上衣服時候請考慮下列幾點：
1.萬一被雨淋濕或者被汗浸濕時是否容易乾、是否依然可以維持保暖性/防風性
2.是否透氣排汗以及方便活動
3.重量：穿在身上的也是重量，一樣要耗體力。
4.溫度：通常每上升一百公尺約下降0.6度左右，且不計入風寒效應的影響。
所以可以依據行程企畫估算紮營地點的氣溫。
由於白天大多數時間都是在行進，不容易感到寒冷，
但晚上紮營時候需要注意保暖。

上衣

1.底層：建議以容易乾的排汗衣為內層（baselayer），
避免棉質衣服，棉質雖然保暖，但是吸水能力一流，濕了之後不容易乾。

2.外層：建議可以穿件風衣，防風保暖。

3.保暖層：羽絨衣、保暖衣都是可以列入考慮的防寒衣物。

基本上衣服就是洋蔥式穿法，內層排汗外層防風，如果還會冷就穿上保暖衣做為中層。
行進間熱了，再依序脫下，用這個方式調節溫度。


褲子

跟衣服選擇類似，一樣著重快乾與便於運動，
所以也請勿選擇濕掉後會難乾又重的牛仔褲（請默唸：牛仔褲是山難良伴）。
不見得要買超級昂貴的登山褲，
一般運動褲（有些甚至有防風功能）就可應付比較大眾化的百岳行程。


雨具

輕便雨衣免、
謝絕各式長短雨傘（不過雨傘遮陽頗好用的）、小飛俠（單件式）雨衣不推薦，
敬請愛用兩截式雨衣。原因是也是為了方便活動，穿小飛俠雨衣就像要你穿裙子爬山
一樣（請自行想像），你有辦法穿著裙子鑽箭竹過倒木而不被鉤到嗎？
（如果要戴斗笠穿蓑衣應該也可拉，而且會紅！！）

要不要帶雨具......
氣象預報說不會下雨嗎？？？
別傻呼呼了，那是對於平地的預測，
對於平地的預報都不是很準確了，更何況是高山上呢！！

腳下穿的

鞋子：
不是人人都有錢買雙好的登山鞋，但好的登山鞋絕對有助於您走得更愉快。
如果是第一次登山，還不想花下這筆預算的話，可以考慮雨鞋（可以參考版上的改裝文）
或者是好一點、堅固一點的運動鞋……但還是很難避免你的鞋底可能會遺留在半路（屆時
請記得把它們帶下山，以免污染山林）。

襪子：通常是穿雙層，外層厚襪裏層糖果襪，防止磨腳。


頭戴的
白天遮陽可以戴頂遮陽帽或是頭巾，強烈建議帶頂毛線帽，
夜宿紮營時候可以防止頭部被山上的冷風吹到頭痛，那會讓你整晚都難以入睡的。

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