羊頭殘念行 - 健行

※ 引述《addadd1234 (D的意志還活著)》之銘言：
: 小弟我再看了死亡稜線商業團討論後,深覺自己不知天高地厚,索性暫時放下此念想
: 在爬完三座百岳後,轉戰有中橫"小辣椒"之稱的羊頭山,看能否吃點小辣椒以解嘴癢
: ?
: 經過入山入園手續後,於106年09月10日星期日獨攀單攻小辣羊頭山,只是當日睡過頭
: 到登山口時已經早上八點半後,再加上還要尋早登山口信箱,尋找就花了半小時,九點初
: 才正式開登,一路陡上沒有絲毫的冷場,羊頭的100公尺跟合歡北西的100公尺感覺差距
: 不小,然因時間的關係我只能登到約2.65公里的地方就地吃完午晚餐,就只能準備下山避
: 免摸黑,沒有想到最後還是要摸黑......
: 在最後離登山口300公尺的地方,走過後我居然把樹鬚看成路條,導致小迷路約10來分鐘
: ,剛好有路過登山團體用打燈的方式幫我解圍,要不然我真不知道我要鬼打牆多久?
: 最後順利下山,羊頭上下絕無冷場,繼北西行後,又是不同的風貌口味,看來我的腳力要加強
: 了......

我也是新手

給點自己當初在準備登山時的經驗分享

對各位前輩來說可能很基礎或是很好笑 還請見諒

自己的體能怎麼看?或者是說，我怎麼知道這座山要爬多久?

網路上有很多遊記，上面都有時間紀錄，但那些時間紀錄只能做為參考，例如有人武陵四

秀一天來回走了22個小時，例如有人能高主峰單天來回走了15個小時，都可能是極端值。

如果真的相信一天15個小時可以來回能高主，我保證你會在卡賀爾山前先哭出來......。


對於路線時間的估計，我自己是看上河文化的百岳路線圖，裡面都會有各個路線的預估

行走時間，先爬幾座較為輕鬆的百岳，評估自己的體能是在他的預估時間之上或之下，並

且誤差時間為多少(這個就靠每次爬山時勤紀錄時間和里程)，像我大學時行走的時間都比

他預估的時間短，但到了研究所畢業時反而落到他的建議時間左右，就知道我在研究所變

成了肥宅QQ

比較需要注意的是，他的建議時間有時是重裝行走有時是輕裝行走，要自己判斷一下。

平常沒事也請多走郊山，維持運動的習慣會讓你在爬山時更有體力面對困難。也要適時補

充飲用水，口乾舌燥很容易失去判斷力而受傷，寧可多帶水不可不喝水。


出發前兩天晚上，請確保自己東西都有帶，並再三確認明天行程

出發前請認真看過等高線地圖，確保你知道路程中何處有陡升陡降，如果你是獨攀的話我

會建議買一個Garmin的手持式GPS，在你迷路時至少知道自己在哪裡，要如何修正回去，

如果沒經費也是可以印紙本地圖帶著看，但要先學會怎麼看。

另外依據上面說的，你應該在爬過幾座山之後就對自己的預估攀爬時間有所了解，因此就

知道要幾點睡/最晚可以幾點起床，可以在出發前一個禮拜就慢慢調睡眠和起床時間了，

才不容易出現睡過頭的問題。

我迄今沒獨攀過，總覺得有個照應比較安心，羊頭山是我第四座百岳，當時走了八小時，

情景還歷歷在目。審慎評估自己的體力，才能有下一次爬山的機會，與你共勉之。

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