背背包的姿勢 - 健行

※ 引述《bibby (萬年誠徵腳踏車環島)》之銘言：
: 最近和朋友去爬雪山 背包約15kg左右 算是普通重量
: 不過來回之後還是覺得肩膀有點酸痛 還有些紅腫
: 想請問背重背包有無標準姿勢
: 我只有聽說下面要用尾椎的力去頂背包
: 不過我這樣調 會變成背包背很下面 這樣對嗎?
....你有正確使用腰帶嗎？

正確的腰帶使用法是把它拉緊到能夾緊髖骨的程度
髖骨的部位則在你腰下面的骨頭。
拉緊後你會發現你的肩膀不會太重了，不過代價是腰會有些痛XD
這是因為背包重量轉分散到你整個腰、背、肩上

理論上這樣背你的肩膀就不會那麼痛了。

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