膝蓋好痛啊~~ 怎麼走才對? - 健行

我是新人，幾周前第一次挑戰百岳，
結果回來後到現在已經超過兩個月了，我的膝蓋還在痛@~~@

登山杖+護膝 我都有用了
不知道是不是第一次爬,重心用得不對
爬的時候就覺得很痛 現在只要上下樓梯就痛..T__T

請問版上的前輩們
大家登山時都用腳掌的那邊著地? 要怎麼走才能減輕對膝蓋的負擔呢?


目前求醫診療中
希望早點痊癒 好挑戰我的第二座百岳T___T


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