血糖過低 - 健行

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當一個人血液中血糖過低時，原本儲存在肝臟中的肝醣便會慢慢釋出，使得血液中
的血糖不會過低，藉以維持最基本的需求與平衡。但是有一種狀況不在這個例子中
，那就是：運動。運動會快速消耗血糖，而當血糖消耗的速度大過肝醣釋出的速度
時，那便會產生所謂的＜血糖過低＞。


緊急提升血糖的方法：
一，立即食用5 - 6顆糖果或方糖、2 - 3茶匙的砂糖
二，飲4盎司的薑汁汽水或柳橙汁、蘋果汁、或3盎司的葡萄汁。
另外：咖啡因會降低血糖，因此也應加以限制。

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生命的美不在它的絢爛，而在它的平和；
生命的動人不在它的激情，而在它的平靜。
生命的美不在目的，而在歷程。
一個只顧低頭趕路的人，永遠領略不到沿途的風光。

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