護膝 - 健行

John avatar
By John
at 2019-05-03T01:29

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因為本身有在跳舞，跳舞的護膝強調的是減緩與地面的衝擊和摩擦
所以通常都會用這種很厚的，
跪下去才不會痛
http://bit.ly/2Y7lYnj

最近剛好要添購新的護膝，
不曉得這種護膝會適合登山使用嗎？
還是一定要買兩種呢？

我知道保護膝蓋是要加強肌肉力量，
本身也已經積極在重訓了
但是有時候走太長程或是連續石階下坡，膝蓋還是會不舒服

發現戶外版推薦的護膝都好貴啊


請教各位的意見了，謝謝！

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Tags: 健行

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2019-05-03T16:06
這種用來爬山的話 會一直往下滑 而且太厚不透氣
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-05-07T02:21
爬山用的護膝還是只推保爾範這牌的
Madame avatar
By Madame
at 2019-05-07T16:58
我之前也是為了省錢 買了許多便宜但爬山並不實用的護
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-05-11T21:34
膝...真的想省錢的話就把股四頭肌練起來吧！
Selena avatar
By Selena
at 2019-05-16T19:12
感覺這種不適合 試試幾百塊的呢 之前有帶多少有差
Ula avatar
By Ula
at 2019-05-17T06:36
建議可以試試看雙仗下坡，可以幫助不少
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-05-18T19:30
下坡的話可以改一下走路習慣 練習腳尖先朝地 用小
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-05-22T00:51
腿肌吸收部分衝擊
Isla avatar
By Isla
at 2019-05-24T21:04
或者是換雙鞋 之前穿迪卡儂 每次爬每次都炸膝蓋
換了牌子以後問題突然就消失了
Selena avatar
By Selena
at 2019-05-27T23:17
腳尖先朝地對膝蓋傷害更大，目前主流是用整個腳掌著地
Carol avatar
By Carol
at 2019-05-30T13:11
利用大腿肌肉，尤其是臀部附近的肌肉群來吸收力量
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-05-30T21:40
最近買了超薄貼紮護膝，但尚未帶上山，無法分享心得。3M的
有使用過，對於固定肌肉多少有點幫助，且不會下滑
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-06-02T00:10
我爬郊山時使用一支登山杖下山，爬百岳等級的下山路程
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-06-04T09:16
很長，使用雙杖+護膝（LP護膝788CA）才不會膝蓋痛。
Erin avatar
By Erin
at 2019-06-07T13:40
多爬幾次我現在徒手深蹲都無感
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-08T06:56
我也是選擇一支好的登山杖,護膝帶不習慣

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Valerie avatar
By Valerie
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at 2019-05-02T00:51
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Elma avatar
By Elma
at 2019-05-01T23:00
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