6/28-6/30 大小霸追趕女神獸遊記/驚嚇中 - 健行

以下是弱腳大叔個人資料，自知多有不足，所以會做功課
行前訓練:每周兩次10K跑步加重訓約三個月，但有時偷懶
知識:網路版登山聖經(宥任)全部讀完
證照:BLS+EMT1，WAFA近期上
裝備:全有，郊山用Gregory 35，大山用Gregory 48
已摘百岳:僅合歡主一顆(N年前了)，平常都爬郊山中級山而已，但也會刻意負重13kg練習

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日期:6/28-6/30
團隊:大叔我、女神獸A(百岳20)、女神獸B(百岳15)
百岳:大壩、小霸、伊澤、加利
保險:必保
高山症:丹木斯D0吃到D2，完全沒高山症
負重:去 我21kg A:12.5 B:8.5 回 我16.5kg A:10 B:6.5
伙食:全自理
費用:山莊400+保險208 油資懶得算

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時程:
D1(上河0.7): 12:55登山服務站起登 19:54到九九 17K林道走3:23分 陡上1.5K處晚餐吃
47分 (扣大休)
D2(上河0.6): 4:00九九出發 7:03到大壩 8:35到小霸 11:07到伊澤 12:52到加利 (上河
時間780分對嗎?怪怪的)(全扣休) 我在加利三角點睡到13:53，回到九九14:28
D3(上河0.58): 6:55九九出發 12:05登山服務站 8:10到馬達拉溪登山口 (沒扣休)
(17K林道上河沒有參考數據)

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感想
D1: 一早約9:30接剛下班山友A(WTF，沒搞錯吧?剛下班來爬山?害我很擔心隊友，但事實
我是最弱的)，到登山口服務站整理，一點起登要摸晚黑了，沒辦法隊友要上班，
但我第一次摸晚黑感覺有趣，殊不知是惡夢的開始。
17K的林道慢慢踢，均速4.9km/h走了3:23分。然後就一路陡上4K，前面的1K，我真的快掛
了，還好在1.5K處吃晚餐，最後的1K我跟隊友說:我到九九山莊就好，明天妳們自己上大
小霸。
她們陪我走過最後1K，一路相伴鼓勵我，回頭點燈我照亮我的路，我超感動，但我連句謝
謝都都沒力氣說。八點終於到了九九山莊，我感覺快掛了，我洗個冷水澡就趕緊睡了，結
果第一次住山莊很不習慣，沒睡好，只睡了一小時。我想念我的帳篷。

D2: 2:30被吵醒，我不情願的昏沉到3:30才起來。我們摸到4:00才出發。結果就錯過日出
了。一路走到大壩大約7:03，在霸基讚歎他的美，走到小霸時，最後一小段大約5M比較裸
露，但小心走就好，在小霸上面吃午餐。後來就直接去伊澤了，這裡陡上15分比較難走，加利
雖然要1K但是很好走，很平緩，還有水可以玩。
加利山頂我因睡眠不足，我在那邊睡了一覺，再抄捷徑回九九，35分鐘就到，是沒有很好
走，竹子會刷臉，但不至於危險且路徑明顯我也有GPX，建議有登山杖，因為陡下無繩可
拉。

D3: D2下午沒事幹，我早早睡，但還是2:30一直被吵到6:00，才不情願起來，我們是最後
下山的一批。7:00下九九，12點就到登山口服務站了。還好我下坡比隊友快一點點，我上
坡落後她們太多，總不能下坡也慢吧!那就太廢了，但她們總是無聲無息地接近我，我就像烏龜，
後面有兩隻小兔子追上我。雖然很累，但是很好玩，重點是她們在林道還給我用跑的。我
真的醉了。林道踢3:20分，均速4.98km/h，慢慢走就到了，其實沒有想像中難。

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結語:
1.大壩是三尖必去的，能印在鈔票上一定有其特殊處。
2.在大壩下感受到他的磅薄氣勢，真的無法言喻。
3.三天有點寬裕，我覺得兩天比較剛好，因為通常中午就回來，下午就沒事幹了。
4.不想踢林道的，騎單車鎖在17K即可，小折也可騎喔!
5.此行讓我痛苦的就是那陡上4K的前1K，我還會回來雪恥的。
6.下次我還是會拜偷這兩位隊友讓我跟的(如果她們不嫌棄我)，跟著她們我才會進步。真
心*100000謝謝她們。

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誠心請教: 我要如何練陡上才能跟隊友一樣均速向上不休息???????????????









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