恢復體力 巧克力奶昔較運動飲料佳 - 健行

中廣 更新日期:2009/06/02 16:05
美國研究發現，運動過以後，喝杯巧克力奶昔體力恢復得比喝運動
飲料要來得快。


美國維吉尼亞州「麥迪遜大學」研究人員說，他們找了十三個美式
足球員，把他們分成兩組，一組喝巧克力奶昔，一組喝運動飲料。
然後讓他們激烈運動，運動完以後再檢查他們肌肉受損的情形。結
果發現，喝奶昔的那一組肌肉受損情形比較輕。研究人員因此認定
，牛奶跟運動飲料的效果一樣。


研究人員說，巧克力奶昔裡面有低脂牛奶、可可口味和糖以及一些
運動飲料沒有的礦物質。而牛奶裡面的高質量蛋白質和碳水化合物
都可以讓疲勞過後的肌肉迅速補充營養，比昂貴的運動飲料好多了。

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