登峰造極計畫新手應該怎麼規劃順序？ - 健行

※ 引述《missalpaca (羊駝小姐)》之銘言：
: 我沒什麼登山經驗，
: 只有走過古道或階梯等輕鬆健行等的經驗，
: 平緩山路我應該可以走六個小時沒問題，
: 可是我對坡度有恐懼感，特別是下山的路，
: 要拉繩索貼岩壁走我想到都會腿軟，
: 所以我一直不敢登山。

雖然我現在也不過是登山經驗僅七個月的新手，但我來分享一下我的心路歷程。
我對於下坡、地形也有不小的恐懼感(每次到這些地形，我總是在拖大隊的台錢)，
卻又不甘心因此而捨棄台灣山林的美。
所以，我想，只有一一去克服囉。(而且我還是高山症好發族群，過3000m的第一天必發)

今年二月，我的人生第一座重裝百岳，即是菜鳥隊自組登雪季雪主東。
登完雪山主峰後回程，因為六爪冰爪抓地力不好，我下坡又超怕滑，所以我下得超慢，
有些路段甚至是用屁股滑下去的。

回程又碰到下冰雹、大雨、夜走，又不習慣重裝，
覺得登山不是想像中那麼輕鬆、幸福 XD
(不過非雪季的雪主東，是沒有什麼地形的)

後來七頂峰護照三月才發行，這也代表著，雪山我得再爬一次。

四月初，去爬了南仁山(湖)，我和朋友是一路慢跑上去的，
只花了護照上一半的時間。
完全沒地形的路線，原PO大可放心。

七月初，爬合歡東，算陡上吧，但總長度僅1k，算是老少咸宜的路線。
剛好要騎單車上武嶺，就順便撿一下合歡東峰了。

七月底，去爬南湖大山，沿路泥濘，但還算好走，
很怕地形的我，一直沒啥壓力的走上去。
一直到五岩峰斷崖那，出發前，就知道有這一段，
但為了將來更能親近台灣山林的美，毅然決然地還是要走上這一段。
朋友邊爬五岩峰邊聊天，我只能很全神貫注地在腳點上，深怕一個不小心就掰掰了。
通過之後，只能用驚而不險來形容。
真正的考驗在後面，上南湖大山最後200m的亂石堆，要手腳並用爬上去，
都快到頂了，沒有不上去的道理吧。所以就硬著頭皮上去了，回程下來更是小心翼翼。
後來才知道南湖大山根本不叫地形XD 對新手或許是啦。
重點在體力，體力好可以排三天，不好就多排一天吧。

因為之前沒有雪主的護照登頂照，只好再爬一次了，
天曉得我竟然把腦筋動到聖稜線上了 = =
只有四座百岳經驗的我，竟然要跟別人去爬 I聖...
我的想法是，既然未來要爬大霸，還要再撿一次雪山，
吵什麼，摻在一起爬聖稜線就好啦！笨蛋！

於是，八月底就快快樂樂出門去爬傳說中有斷崖、瘦稜、碎石等驚險地形的聖稜線了。
當然，一路上我遇到碎石下坡和瘦稜，就開始大拖特拖台錢，拖得很嚴重。
只能拼命用上坡或無地形的平地路段把和大家的差距補回來。
因為是從雪山到大霸，斷崖幾乎都是上坡就比較沒有拖到台錢。
但人總是會成長的，原本森林中的下坡我也走很慢，
經過上次南湖的歷練後，這次有緊緊咬住隊伍了。所以，恐懼感的確是可以克服的。
只是端看你克服的快慢罷了。

雖然我現在仍然很怕下坡，但我有感覺到，每爬一次，我的恐懼感就有小一點點，
不用去擔心進步幅度太小，經驗都是累積起來的。

: 不過，看到外國朋友登上玉山的照片我真的好不甘心喔！
: 身為台灣人的我卻不懂得台灣的美。
: 我朋友對登峰造極計畫有興趣，希望能一起挑戰，
: 不知道能不能請前輩們建議一下由易到難的順序，謝謝：）
: 登峰造極計畫：
: 1.墾丁國家公園：南仁山
: 2.玉山國家公園：玉山主峰
: 3.陽明山國家公園：七星山
: 4.太魯閣國家公園：南湖大山、奇萊北峰、合歡東峰
: 5.雪霸國家公園：雪山主峰、大霸尖山
: 6.金門國家公園：太武山

雖然我還沒爬過玉山，但..應該是不難啦。
然而我同意你的循序漸進。

第一級(你現在隨時都可以爬的)：
南仁山、七星山、合歡東峰、太武山
難度要排的話，合歡東峰>七星山>南仁山>太武山

第二級(新手至少要兩天的、路況地形也還ok的)：
玉山主峰、雪山主峰
玉山沒爬過，但聽聞兩者難度差不多。

第三級(地形較難的短天數、或長距離)：
南湖大山、奇萊北峰、大霸尖山
難度要排的話，奇萊北峰>南湖大山>大霸尖山
奇萊北排第一個，是因為我也是個怕地形的人，所以能和你感同身受XD
南湖大山，單程22.9k，來回，45.8k，路程不短喔。
大霸尖山，大鹿林道東線未開放車行，來回要踢38k林道，也是頗嚇人的，
但現在大霸禁止登頂，沒爬上去的話，就沒有那麼多地形需要克服。

對於過地形還不成熟的你我，我想現在可以補救的，
1. 多爬山 (登山杖是下坡的好幫手、多練習使用它)
2. 練體力 (有些地方走得慢，其他路段總要表現正常或是補回來吧，避免影響大隊)


在這裡，來聊一下七頂峰護照吧。
七頂峰護照開啟國人登山之風氣，立意良好，
像我會去爬南湖、聖稜，完全都是這本護照害的(沒有啦，我是很感激XD)
但有個很嚴肅的議題要思考，
會不會有像我一樣懵懂無知的新手一頭陷進來，而造成巨大的風險。
(所以我認同你的循序漸進)
爬山不是郊遊，新手不知道自己能力在哪，而用蒐集的心態去爬這些山，
光想就很恐怖。

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