還是高山症的"預防" 除了藥物 還能做些 … - 健行

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By Ivy
at 2008-04-21T23:52

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※ 引述《hyu0407 (胖胖鵝~)》之銘言：
: 再返過頭，看看機轉的變化。
: 身體會自然神奇的適應環境。
: 多排一天適應，就無所事事看風景，看書，做甜點。
: 良好的休息、適度的運動、健康的飲食。
: 看看這一切行為，
: 都是自然而然，和緩且舒適的。

很認同這樣的想法

只是
這是指提早到鄰近登山口 稍有高度(海拔約一兩千)的鄉鎮或旅遊景點過夜
或是指出發前多請一天假在家放空?



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Tags: 健行

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2008-04-24T21:47
前者
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By Regina
at 2008-04-25T23:48
我想有幾個要點 1.高海拔高度適應 2.行前體力睡眠要調好
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By Regina
at 2008-04-28T01:41
我比較習慣爬完山後蹺一天放空自己來適應平地生活
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By Rachel
at 2008-04-30T18:54
3.行程不要太趕,多留意身心變化和周遭景觀,收獲更豐富
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-05-05T02:59
要辦到這三點，最好的安排就是前一天請假、早早移動到登山口，
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By Jake
at 2008-05-09T13:40
而不是在家裡放空
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By Dorothy
at 2008-05-10T21:22
據說喝汽水有用

還是高山症的"預防" 除了藥物 還能做些 …

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By Zenobia
at 2008-04-21T22:55
本來只想推文的。 但是一堆之下，發現會推不完。 高山症，所有介紹一開始都沒有先跟你說吃什麼藥的。 而是起因，可能的機轉，會產生的症況。 當然，我們不是醫師，最好就是先假設所有的不舒服，全都是高山症。 然後高山症最好的處理辦法就是下降下降再下降。 不要說難以下撒… 多少山難發生之時，都是因為小小症況，然後視 ...

還是高山症的"預防" 除了藥物 還能做些什麼?

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By Noah
at 2008-04-21T20:38
當然 說到高山症的預防 大家第一個反應一定是那幾個藥名 不過 除了吃藥 我們還能做些什麼? 我馬上想到的是體能 如果說培養體能的話 好像也說不太過去 因為即使遠超過一般認定可以上高山的標準 還是無法保證發作的機率可以比別人低 或是 可以尋求怎樣的醫療資源事先進行風險評估? - ...

美政府首度承認塑化劑BPA恐致癌　加國擬列有毒物

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By Tristan Cohan
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詢問「玉山之子」

Michael avatar
By Michael
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Apr.22 Earth Day !

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By Ophelia
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