陽明山大縱走（關渡-劍潭） - 健行

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-04-15T16:26

Table of Contents

日期：2022/04/15
紀錄軟體：Strava
經過時間：07:13:59
移動時間：05:59:38
水平距離：43.52km
爬升海拔：2609m
天氣：飄整天的雨

0638關渡捷運站
0700忠義山
0733錯過岔路，回頭
0735清天宮
0806面天池
0815面天山
0820向天山
0829大屯山西峰登山口
0843大屯山西峰
0855大屯山南峰
0912大屯山主峰
0942小油坑
1008七星山
1012七星山東峰
1024夢幻湖山
1030冷水坑
1045擎天岡
1105石梯嶺
1143風櫃嘴
1159梅花山
1220大崙頭山
1243大崙尾山
1313文間山
1331劍潭老地方
1341劍潭山
1349中山北路登山口
1351劍潭捷運站


去年秋冬忙著幫忙做野外調查
沒時間再去刷一次陽明山大縱走
看到溫度降回20度
趕緊去驗收一下這一年來的訓練
天氣雖然是颳風下雨
但對我來說還算相當舒適
好像也是我走這個路線天氣最好的一次

感謝各位大大分享訓練方式
上一次跑了8.5hr
這次應該算進步不少
過去一年月跑量應該有80-100k
加爬山每個月差不多250EP

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Tags: 健行

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2022-04-18T08:11
環清宮？ 搞成環山部落了吧XD 清天宮吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-04-20T23:55
可怕極了
Tom avatar
By Tom
at 2022-04-23T15:40
可以一日四辣了 已漏
Callum avatar
By Callum
at 2022-04-21T18:57
環清宮是跑超馬嗎？
Robert avatar
By Robert
at 2022-04-24T10:41
跪了
Harry avatar
By Harry
at 2022-04-21T18:57
我一路走承德路散步過去也大概這個時間...
Joe avatar
By Joe
at 2022-04-24T10:41
XD
Damian avatar
By Damian
at 2022-04-21T18:57
跪了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-04-24T10:41
太猛
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-04-21T18:57
版上真的是高手如雲啊~~請問有帶補給跟水嗎?帶多少呢?謝謝
Doris avatar
By Doris
at 2022-04-24T10:41
我還不跪爆
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-04-21T18:57
這啥鬼我看不懂……
Linda avatar
By Linda
at 2022-04-24T10:41
跪！！
Mia avatar
By Mia
at 2022-04-21T18:57
問下，階梯那麼濕滑是野跑鞋嗎？有用登山杖嗎？
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-04-24T10:41
推可怕
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-04-21T18:57
果然是「山獸」太誇張的速度
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-04-24T10:41
這什麼速度啊.....
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-04-21T18:57
我還不跪爆
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-04-24T10:41
跪..
Harry avatar
By Harry
at 2022-04-21T18:57
hiking版都快要變成下跪版了....
Queena avatar
By Queena
at 2022-04-24T10:41
可怕
Lily avatar
By Lily
at 2022-04-21T18:57
跪
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-04-24T10:41
去跑步版啦
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-04-21T18:57
這比15連還要長ㄟ....
Olive avatar
By Olive
at 2022-04-24T10:41
跪
Mary avatar
By Mary
at 2022-04-21T18:57
有GPX嗎XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-04-24T10:41
像這種雨天 走石階要怎麼才不會滑？原po還用跑的太強了
Ula avatar
By Ula
at 2022-04-21T18:57
分3次都軟腿
Tom avatar
By Tom
at 2022-04-24T10:41
登山版根本是跑山版
William avatar
By William
at 2022-04-21T18:57
原本就在跪了 一直進化只能趴著了
Regina avatar
By Regina
at 2022-04-24T10:41
時間非常不建議參考XDDD 改天來走走
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-04-21T18:57
我已經不想跪了，直接躺平
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-04-24T10:41
我反覆看了幾次，確定沒看錯，太猛了
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-04-21T18:57
只能跪了
Joe avatar
By Joe
at 2022-04-24T10:41
跪…我也看了三次確定自己沒看錯XD

桃園大溪大艽芎路況花況

Regina avatar
By Regina
at 2022-04-14T19:52
打算週末到大艽芎健行散步賞桐花～ 想請問這兩天有去的朋友， 因為今天凌晨大雨，路況如何～？ 還有想知道花開了嗎？ 謝謝！！ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

一日奇萊南華

Madame avatar
By Madame
at 2022-04-14T14:16
2022/4/14 04:27屯原登山口起登 05:27台電雲海保線所 08:24奇萊南峰 09:16南華山 11:48回到登山口 距離35.22km 爬升1784m（Hikingbook) 有鑑於昨天吃羹 今天特地早點出發 爬山的距離跟爬升真的很迷 昨天才20k左右爬升差不多 覺得累 今天這樣覺得好像可 ...

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By Edith
at 2022-04-14T03:10
2022/4/13 0607登山口起登 0654黑水塘山屋 0719成功山屋 0937奇萊主峰 1148奇萊北峰 1503回到登山口 費時8小時56分 Hikingbook爬升1979下降1968 距離21.72km 剛開始爬山不久,這次學到爬升不能看總爬升 要認真看分段爬升/距離啊！ 不然這次兩 ...

奇萊南華 一日 單攻

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By Franklin
at 2022-04-13T03:20
日期：2022/4/10(日) hikingbook紀錄 爬升高度：1933m 下降高度：1937m 水平里程：39.56km 總時間：13小時7分鐘 時間表 0303 屯原登山口 0420 雲海保線所 0656 天池山莊 0756 天池 0900 奇萊南峰 1036 南華山 1140 天池山莊 161 ...

4/10 陽明山15連峰-捷運北投

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-04-11T07:55
日期：2022/4/10(日) 人員：我 天氣：大晴天 爬升高度：2150m 下降高度：2160m 水平里程：41.2km 體能參考：八唐O型縱走(松鶴上)12小時 前言: 看到鄉民們說陽明山縱走超過10小就別想爬白姑 05:27 劍潭公園 08:45 風櫃嘴 10:16 擎天崗停車場 10:56 冷水坑 ...