如何確認自己有長程縱走的能力？ - 健行

簡單來說，你需要更瞭解你自己
好讓你評估行走的速度與能力


1. 走更多的1-2天行程 ，累積數據與經驗

2. 回頭看你的時間與上河時間差異

當然最好的狀況是使用時間比上河少10-20%
最少也不要比上河預估時間多。
如果某次行程花的時間比上河多，表示越級

走更多的行程，讓你更瞭解行程的難度與差異。
之後參照上河時間時，也可以瞭解到
自己通常在甚麼類型的路線表現較好，或是較壞

最重要的是，多走你才有辦法掌握到
走完後的第三天(像是兩天的行程)疲勞程度，和身體需要回復的時間

在你有這些歷程經驗，你會了解自己可以走甚麼路線


: 1.大家剛開始入門百岳時，多是準備到什麼程度，才敢開始多天數的行程？

因此並非你走的多，有好幾座百岳你就OK，而是自我體能狀態掌握的程度。
我就看過50幾座還是很雷的，有好隊友無怨無悔還是蠻重要的

: 2.各位剛開始多天數（四天以上）的登山行程是否都有老手陪同？
: 因目前山友都是從第一座開始就一起爬，大家經驗皆相仿的隊友，最近談論到將來想嘗試較困難的路線時，有隊友認為，我們都是沒有長程實際經驗的新手，僅憑網路上搜集齊全的資料紙上談兵風險仍高，認為應找走過該路線的人帶領才妥當，故有此疑問。
: （這裡指的不是現在就想去縱走，是指將來把三天內行程的百岳路線大致走完，包括一些無山屋自己紮營的行程，約有20座百岳程度時）

不需要老手，互相為難而已，隊友易少不易多

: 3.想走長天數路線，架繩確保是必備技能嗎？

不是，但你應該要學，增廣見聞促進經濟
而且多看幾次滑落邊坡，你就會帶扁繩


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